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| 随着人口老化，骨质疏松的问题也愈来愈明显。 根据统计，因骨质疏松发生髋骨骨折者，进而造成卧床不能行动者，其一年的死亡率和癌症死亡率相当，高达15％至20％，更年期妇女要格外注意骨质疏松的预防。 王鹏惠表示，骨质疏松没有明显症状，一般认定腰酸背痛是早期的症状，事实上关系并不大，不过一旦出现腰酸背痛症状时，如果是骨质疏松所引起的，这代表病患是严重骨质疏松所造成的腰椎压迫性骨折了。更年期停经妇女因为女性贺尔蒙分泌明显减少，使得骨质流失速度加快，所以更年期且停经妇女是骨质疏松的高危险群。 王鹏惠指出，骨质疏松最大的威胁就是发生骨折，一旦发生严重骨折要长期卧床，褥疮、肺炎感染等许多并发症都接连发生，所以对病患本身健康的威胁或是病患家庭的压力是不亚于癌症等疾病。 不过，王鹏惠也强调，骨质疏松是可以预防的。对于更年期妇女来说，若有更年期不适症状的患者，藉由补充女性贺尔蒙可以有效减缓不适，不但如此，补充女性贺尔蒙也能达到预防骨质流失及治疗骨质疏松的效果。 很多女性担心服用女性贺尔蒙会增加乳癌风险，尤其是停经早的女性担心长期服用会使乳癌机率加高。王鹏惠表示，目前医界建议女性贺尔蒙补充可采最低有效剂量，而且一旦更年期症状改善就可以停用。一般女性贺尔蒙的补充包括口服及经皮吸收的局部使用，一般使用口服较为方便，不过对于妇女有肝功能问题者，则建议使用经皮吸收的女性贺尔蒙，尽量减少肝脏的负担。 除此之外，在生活中也应做好调整，预防骨质疏松。更年期妇女要有足够钙质和维生素Ｄ的补充，并且建议妇女要有规律运动，尤其是重力训练像爬山、爬楼梯等运动都有助预防骨质流失，同时生活中也应避免熬夜、以及摄取过多的咖啡、烟酒，而在更年期之后，可以定期接受骨质密度检测，了解自己的骨密度，做最好的骨头健康照护，才能远离骨质疏松。 相关链接： 强直性脊柱炎 强直性脊椎炎 强直性脊柱炎治疗 什么是强直性脊柱炎 |
