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| 二月四号后节气就是进入「立春」了，也是二十四节气的第一个节气，「立春」就是季节开始进入春天，天气也逐渐由寒冷转为温暖，在传统医学的养生中，则着重于「胃」及「肝」的养护。此时的饮食选择与冬天已有相当的不同，应选用较清淡温和且扶助正气、补益元气的食物，少吃刺激性及不好消化的食物。可多吃一些健脾益气的食物，如四神汤、米粥、红薯、山药、鸡肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、胡萝卜、豆芽、新鲜蔬菜等。而在北京近来随全球暖化的影响，天气已不像以前寒冷了，因此过于燥热及高脂肪食物都应减少，而此时的气候仍不稳定，仍需注意衣物的调节，避免伤风感冒的发生。 相关链接： 强直性脊柱炎 强直性脊椎炎 强直性脊柱炎治疗 什么是强直性脊柱炎 |
