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头脑不舒服睡眠差!动脉硬化有7个征兆

时间:2016-06-20 来源:北京东方京城中医医院 点击咨询 立即预约

  动脉粥样硬化是一种慢性退行性病变,在中老年中较为常见。目前的研究表明,脂代谢异常、高血压、糖尿病、吸烟、大量饮酒、遗传因素、年龄、肥胖症和不良饮食习惯、缺乏运动以及高同型半胱氨酸等10种危险因素均可促进动脉粥样硬化的形成。因此,当年龄大于45岁,并有以上一个或多个危险因素的,就属于脑动脉粥样硬化的高危人群。

  由于动脉硬化的形成过程相当缓慢,多数病人最初没有明显的自觉症状,因此更需要提早重视。王忠主任指出,脑动脉硬化症初期多呈现一种神经衰弱现象,如果你属于风险人群,并且出现了以下征兆,那么最好及时筛查脑动脉粥样硬化,避免在不知不觉间被它伤害到。

  王忠主任告诉您动脉硬化来袭的7个征兆

  1、头脑不舒服

  经常觉得头发沉、发闷(头部有紧箍和压迫感),头晕、头痛,常伴有耳鸣,视物不清。

  2、睡眠不好

  最为常见的有入睡困难,易惊醒,醒后不易再睡,多梦且梦境清晰。有时则多眠、嗜睡、精神疲乏,或与失眠交替出现,毫无规律。

  3、近记忆减退

  对人名、数字和最近发生的事情容易忘记。平时注意力涣散,动作变得迟钝,反应不灵敏,故与他人交往减少,喜独处,性情较孤僻,难亲近。

  4、综合判断能力下降

  对新事物的领悟能力减退,工作效率降低,自感不能胜任工作。随着病情的加重会逐步出现表情淡漠,对周围事物缺少兴趣,对人缺乏热情。

  5、情感异常

  常常因为生活中的小事激动、发脾气、忧伤、情绪波动大,性格反常表现为热情变淡漠、慷慨变吝啬。还有些病人可出现焦虑、抑郁或恐惧等情感障碍。

  6、短暂的肢体麻木

  一侧肢体或肢体的一部分麻木、无力、感觉异常。

  7、步态不稳

  患者可出现走路及转身不稳,表现为步态缓慢或行走不稳,容易摔跤。

  温馨提示:您是否出现了以上这些症状?如果达到三条以上建议您及时到专科医院进行专业的检查诊断,早发现早治疗,避免疾病进一步发展,给身体带来更大的伤害。

  小贴士:如何从饮食上改善动脉硬化的情况?

  多吃蔬菜少饮酒

  蔬菜和水果含有大量维生素C、钾、镁元素。维生素C可调节胆固醇代谢,防止动脉硬化发展,同时可增加血管的致密性。酒类尤其是烈性酒,可促进动脉硬化,另一方面可诱发中风。

  饮食清淡不过饱

  饮食以清淡为宜,因为嗜咸饮食,钠会进入血管壁,使其增厚,血压增高。进食量应适当,不宜过饱,否则身体过胖加重心脏负担。

  蛋白海味不能少

  饮食中缺乏蛋白质,同样会发生血管硬化。蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白,以供应身体必须氨基酸,饮牛奶以去脂为佳。海产品如海带、海鱼等含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸,被公认为大脑营养剂、血液稀释剂,具有降低胆固醇,防止动脉硬化之功效。

  常用动物油少吃动物脂肪

  植物油含不饱和脂肪酸,可促进血清胆固醇降低;而动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高。