在线咨询

联系我们的专家

网络预约

在线预约,快人一步

010-84939290

24h健康热线

当前位置: >> 颈动脉斑块 >> 颈动脉斑块常识 >>

预防颈动脉斑块饮食要注意

时间:2015-05-25 来源:北京德胜门中医院 点击咨询 立即预约

  预防颈动脉斑块饮食要注意什么?我国科研人员通过进行病理生物学研究得出结论:颈动脉斑块开始于儿童及青少年时期,并随年龄的增长逐渐加重。在教养孩子的过程中,应当特别注意以下几点:

  预防颈动脉斑块应该合理调配膳食:为预防孩子血管"老化",饮食上应注意以下几点:

  ①限盐:有关人员从不同人群中钠盐摄人量的研究中发现,每天食盐量7—8克以上者高血压患病率高,每天食盐量少于6克者,不易发生高血压。世界卫生组织建议每人每天吃盐5克以下,而我国人群每人每天平均吃盐约7-20克。因此,应当大力宣传减少烹调用盐,提倡多吃新鲜蔬菜、鱼、肉,少吃含盐量高的腌制食品。如果想要了解具体的知识,可以点击咨询在线专家

  ②多食碱性食物:经研究发现,多食碱性食物可保持人体血液呈弱碱性,使血液中的乳酸等酸性物质减少,并能防止其在血管壁的沉积,故有人称碱性食物为“血管的清洁剂”。这里所说的酸碱性,不是食物本身的性质,而是指食物经过消化吸收后,?留存在体内元素所显示的性质。常见的酸性元素有氮、硫和磷等,常见的碱性元素有钾、钠、钙、镁。例如,有些食物像番茄、桔子,口味虽然很酸,却都是地地道道的强碱性食物,因为,它们在体内代谢后的最终元素是钾;一般地说,大米、面粉、肉类、蛋类等食物,几乎都是酸性物质,而蔬菜、水果、牛奶、山芋、土豆、豆制品及水产品等则都是碱性食物。

  ③少吃动物脂肪,提高食人优质蛋白质的比例:摄人动物脂肪后,血中形成低密度脂蛋白过高,易促成动脉硬化。优质蛋白质一般指动物蛋白和豆类蛋白。长期食人优质蛋白质,可降低高血压脑卒中的发病率。膳食中要防止摄人过多的脂肪类食物。如果还有不明白的可以点击专家在线咨询,专家为您解答