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动脉硬化,没症状也得管

时间:2016-06-17 来源:北京东方京城中医医院 点击咨询 立即预约

  67岁的陈大爷每天坚持锻炼身体,爬5楼一点不气喘,可前两天体检时却发现动脉硬化,被要求马上戒烟限酒。专家表示,动脉粥样斑块在血管内累积变大的过程无声无息,逐渐堵塞血管,即使动脉硬化未导致疾病,但会进一步发展,一经发现还是要及时干预,否则越发展,累及全身各个脏器系统的可能性越高。

  发现动脉硬化要做进一步检查

  一说到动脉硬化,就很容易让人联想到心脑血管疾病。“实际上,除了心梗、脑卒中与动脉硬化有关以外,还有很多危害可能因动脉硬化引起。”北京东方京城中医医院心脑血管科主任医师王忠主任说,动脉血管遍及全身,动脉硬化对多个脏器都会产生影响,当走到疾病的终末期时,患者可能出现脑部、心脏、肾脏等多个部位的严重问题。

  据介绍,动脉粥样斑块在血管内累积变大的过程无声无息,逐渐堵塞血管,患者不一定有外在的胸闷、胸痛症状,胆固醇检测也不一定高,想要从早期的症状和身体不适现象来判断病变是很困难的,所以,即使没有出现明显的动脉硬化症状,也要定期测量血压、血脂、血糖。

 

  王忠主任说,40岁以上人群中,嗜好烟酒者尤其是长期吸烟者、长期摄入脂肪过多的人、运动量少的人、办公时间长而且久坐不动及患有高血压、高血脂等疾病的人,都是高危人群。只要发现动脉硬化,建议到医院做进一步检查,比如做颈动脉血管彩超、检测脉搏波传导速度及踝臂指数等以了解血管硬化程度。

  饮食宜少胆固醇多维生素

  “正常情况下,每个人的血管都会随着年龄的增加而发生改变,但高血压、高血脂、糖尿病、吸烟被认为是动脉硬化的四大危险因素,这几项危险因素叠加,也会使动脉硬化发生的概率成倍增加。”王忠主任说,高脂血症是动脉粥样硬化的根本原因,而高血压、糖尿病、吸烟等是动脉硬化的主要危险因素。

  合理饮食可防治动脉硬化。王忠主任说,高胆固醇食物如动物内脏、皮蛋等应尽量少吃,但要保证足够的蛋白质摄入量,可以多吃些含维生素和纤维素较丰富的食物,如新鲜水果、豆类、蔬菜,主食不要吃得太精,因为谷类的胚芽中含有较丰富的维生素E等有益成分。

  “一些微量元素如钾、碘、铬等,也可以预防动脉硬化。”王忠主任介绍说,钾盐可保护心血管,所以多吃含钾丰富的食物,如蘑菇、豆类、菠菜、紫菜、莲子、苋菜等,对心脏有益。碘能降低血中胆固醇,对防治动脉硬化有好处,海鱼、海参、海虾、海带、海菜等含碘食物应多吃。另外,经常食用含铬较高的食物,如豆类、鸡肉、贝类等,也有防治动脉硬化的作用。