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动脉硬化发病 不良生活方式是罪魁祸首

时间:2016-06-17 来源:北京东方京城中医医院 点击咨询 立即预约

  近年来,动脉硬化发病率在逐渐的上升,已成为老年人死亡的主要原因之一。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病,其规律通常是在青少年时期发生,至中老年时期加重、发病。男性较女性多。其发病危害很大,因此了解,

  王忠专家表示:引起动脉硬化的病因中最重要的是高血压、抽烟。其他诸如肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都会引起动脉硬化。

  1、高血压

  高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤,造成血脂易在动脉壁沉积,形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄。血压不控制,心肌梗死发生率提高2~3倍,脑卒中则约4倍。

  2、家族史

  指的是基因上的因素,使某些人早期就发生动脉硬化疾病,其原因仍未明确,有的是严重高胆固醇血症,迭积在血液中,进而促发动脉硬化发生;有的是早发性高血压,或是容易发生血栓等。

  3、糖尿病

  糖尿病人的脂肪代谢会出现问题,血液中运送脂肪的蛋白质(称做脂蛋白)会产生变性,在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块。

  4、抽烟

  香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁,受伤的动脉内壁会卡住胆固醇,引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时,抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛,减少血流量。

  5、缺少运动

  运动可以增加高密度脂蛋白,减少低密度脂蛋白,帮忙身体把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外,避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。此外,运动可以促进血液循环,增加血管弹性,降低血压,消耗过剩热量,使身体脂肪比重减少,肌肉比重增加,而减轻体重。因此缺乏运动的人很容易得动脉粥状硬化。

  6、肥胖

  体重过重的人,心脏负荷加重,血脂不正常的概率也较高,因而增加动脉粥状硬化风险。肥胖易促发高血压、糖尿病和高脂血症。

  7、压力过大

  人会因为压力而增加肾上腺素的分泌,于是引起血压升高、心跳加快,伤害动脉血管内壁。

  8、营养成因

  胆固醇在体内是细胞膜、脑及神经组织的重要成分,不可缺少,但如果摄取过量,血清中胆固醇的含量就会超出正常范围,久而久之,就会诱发动脉硬化,危害健康。临床研究发现,血液中胆固醇含量过多,是发生冠状动脉硬化及心脏血管病的重要危险因素之一。另外,日常饮食中,一般都含有一定量的油脂,如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意其他矿物质的摄取,就会使过多油脂沉积于血管壁上,诱发动脉硬化和其他心脏血管病变。

  不良生活方式酿成动脉硬化

  动脉硬化性的心脑血管病是逐渐发生的,多与不良生活方式、体内毒素的积累、环境污染导致血液粘稠凝聚有关。

  生活、工作紧张、吸烟、酗酒、营养过剩、血粘稠、血液中不正常成份(毒素)等严重超标,类似老化的水管一样,其中不干净的水流多了就会加速水管的老化及变形断裂,我们的血管也是如此,通过各种血液当中多出来的不应有的“毒素”影响而形成动脉硬化,造成诸如中风、心梗等疾病的发生,值得警惕的是近年来青年发生这一类“老年病”逐年增多。

  专家指出,动脉硬化疾病也不是突然之间发生的,而是从量变到质变,一旦发生已无可挽回,所以我们要从最基础的开始做起进行预防。

  1、适当的运动,这一点非常重要,现在的都市人有电脑、有手机还有电视,运动的很少,一定要进行运动,这样才会让我们的血管更有弹性。

  2、少吃油脂类含量高的食物,多吃一些蔬菜和水果,这样有利于减少血中的脂肪,从而减少对血管的破坏。